Главная

Street Fighting

Путь Воина. Техника школ боевых искусств

Опубликовано Андрей в сб, 23/04/2011 - 10:35

 

 В фильме представленны различные школы боевых искусств:

 Окинавское карате (мастер разбивающий доски пальцами ноги )

 Комбат-Ки - Американская школа (держат удары в пах и горло без видимых последствий)

 Ниндзюцу Генбукан (сам Шото Танемура)

 Айкидо

   Оригинал где-то тут:

http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=29164502&id=159660932&hash=b665c6cee0d75b16

 

Саморегуляция дыханием 4 ступень Воздуха

Опубликовано Рустам в пт, 22/04/2011 - 10:59

УПРАЖНЕНИЕ
9: Ступень Воздуха

Когда ниндзя чувствует недостаточность своего интеллектуального чувства, духовное давление на себя, недостаточность сопереживания или излишнюю самоуглубленность, он пользуется специальной техникой дыхания и духовным образом, чтобы усилить чувство сопереживания и превозмочь свои низменные инстинкты.
 

Сосредоточьтесь на дыхании. Расслабьте легкие и грудную клетку и быстро вдохните, растягивая дыхательные мышцы груд-нои клетки. Воздух должен течь в ваши легкие единым потоком. Задержите дыхание примерно на три секунды и проследите, чтобы мышцы груди при этом расслабились Затем медленно и легко выдохните, при этом грудная клетка чуть напрягается и мышцы живота подтягиваются внутрь и кверху, Вы чувствуете, как сжимается центр вашей грудной клетки. Весь цикл дыхания должен продолжаться около 10 секунд.

Саморегуляция дыханием 3 ступень Огня

Опубликовано Рустам в чт, 21/04/2011 - 20:48

УПРАЖНЕНИЕ
8: Ступень Огня

Когда ниндзя чувствует себя нерешительным, лишенным мужества и силы или попавшим под чужое влияние, он использует специальную дыхательную технику и духовную картину, чтобы вернуть себе энергию, контроль над собой - подготовить себя к активной деятельности.
 

Оружие самообороны или современное Кобудо

Опубликовано Рустам в Втр, 19/04/2011 - 03:04

 

Доброго Вам!

Начнем цикл статей об оружии самообороны. Сихан Сергей Николаевич Бадюк дал, по-моему, единственно правильное определение данному направлению: Современное Кобудо.

Главное отличие от традиционного Ко Бу До - это использование и возможность тренировки не только с традиционным японским оружием, но и с современными орудиями самообороны.

Итак начнем!

Тренировка интуитивного восприятия

Опубликовано Рустам в Втр, 19/04/2011 - 02:47

 

 Уже несколько раз я слышу вопросы: "Что необходимо делать при перемещении по улице? На что обращать внимание? Куда смотреть? Как стоять, лежать, сидеть, кушать, ползать? На какие машины обращать внимание и сколько номеров машин надо запоминать... ? ". 

Уважаемые!

Если Вы начнете переписывать номера машин, то либо, рано или поздно, будете передачки в психушке лопать, либо, в лучшем случае, больше ни чем другим заниматься не сможете...
Мой Вам совет - тренируйте интуитивное мышление... Это под силу каждому человеку. Разберитесь в своих чувствах и ощущениях. Отделите страх от паранои. Мир только с виду враждебен. На самом деле это наш мозг (точнее функция коры головного мозга) отвечает за инстинкт самосохранения. Именно это не дает нам спокойно жизнедействовать. Для начала отделите друг от друга запахи. Потом тактильные ощущения. После визуальные объекты. Далее объекты Ваших мыслей. И уже в конце дайте каждому свойству свое место. Это только свиду тяжело. В итоге Вы научитесь видеть детали и чувствовать малейшие изменения структуры вокруг Вас. Вот эти изменения и необходимо структурировать. Именно они могут быть потенциально опасными. Это может быть как ощущения сквозняка, при закрытых окнах или жар от прилива крови. У всех по-разному. Вы сможете выявить свое, только усердно тренируясь. Параллельно тренируйте тело и, самое главное, технику. Не важно, какой стиль Вы изучаете. Важно, чего Вы хотите достигнуть. Ни одна наука не ответит на все вопросы. Только Вы, как часть целого, можете познать...

Саморегуляция дыханием 2 ступень Воды

Опубликовано Рустам в Пнд, 18/04/2011 - 11:56

УПРАЖНЕНИЕ
7: Ступень Воды

Когда ниндзя чувствует себя в своих мыслях бессильным, неподвижным и не способным говорить, или мысли его спутаны, он использует метод контроля над дыханием и духовную картину, чтобы стимулировать свою приспособляемость и гибкость, чтобы опять почувствовать, как его чувства «текут потоком».
 

Направьте ваше внимание на дыхание. Вдохните медленно, ощущая полное наполнение в легких и выпячивая живот. Это дыхательное движение продолжается около восьми секунд. Заполнив легкие и выпятив живот, задержите дыхание примерно на три секунды. Вы должны чувствовать давление воздуха, который давит наружу, примерно на половине высоты от вашего пупка. Затем выдохните, полностью расслабив легкие и мышцы грудной
клетки и одновременно ощутив расслабление в нижней части живота. Расслабление
этих мышц должно с силой вытолкнуть воздух из легких. Задержите это
расслабление нижней части живота примерно на три секунды и затем повторите
вдох.
 

Методы дыхательной саморегуляции

Опубликовано Рустам в сб, 16/04/2011 - 11:16

 

 Теперь перейдем к следующей ступени работы с собственным организмом.

 Все оздоровительные методики активно практикуют дыхательную регуляцию для достижения определенных результатов, способствующих самооздоровлению организма. С древнейших времен на Востоке и Средней Азии адепты различных систем практикуют упражнения с правильным дыханием. Процесс дыхания изначально инстективен и позволяет обогощать кровь кислородом. Также, с помощью определенных техник, мы можем перенаправить потоки крови на конкретные органы для достижения необходимого нам комфорта и состояния сознания. Мало кто знает, что правильным дыханием мы можем не только расслабляться, но и готовить свой организм к экстремальным нагрузкам, воздействовать на собственную психику и быстро восстанавливать равновесие и гармоничное состояние нашего тела.

 Предлагаю одну из многочисленных практик дыхательных упражнений, стоящую в системе подготовки воинов Востока и Запада. Данные техники помогут Вам быстро прийти в нужное состояние и будут очень полезны в минуты необходимости. 

 

Итоги по упражнениям

Опубликовано Рустам в сб, 16/04/2011 - 00:39

 

 Если Вы качественно и постепенно выполняли указанные выше упражнения, то уже сейчас Вы чувствуете, как изменилось Ваше отношение к окружающему миру.Теперь Вы стали обращать внимание на звуки, запахи и ощущения. Выстраивать свое к ним отношение. Стали более внимательны к мелочам из которых состоит жизнь.

Теперь давайте разберемся, каким образом это поможет Вам в изучении боевых искусств.

Упражнение №5 элемент Пустоты

Опубликовано Рустам в пт, 15/04/2011 - 23:58

 

УПРАЖНЕНИЕ
5: Элемент Пустоты

Выполняя в течение нескольких дней упражнение 4, переходите к следующему: проснувшись утром, оставьте глаза закрытыми и прислушайтесь к звукам, которые доносятся до вашего слуха. Это может быть грохот вашего будильника или далекий шум с улицы. Возможно, что вы вообще ничего не услышите. Оставьте глаза закрытыми на пару минут и послушайте, какие изменения произойдут в вашем шумовом фоне за этот промежуток времени.
Когда встанете, скажите себе, что сегодня вы будете особенно внимательно относиться к шумам, доносящимся до вашего слуха.
 

Упражнение 4 элемент Воздуха

Опубликовано Рустам в ср, 13/04/2011 - 23:19

 

УПРАЖНЕНИЕ
4: Элемент Воздуха

Если вы в течение нескольких дней выполняли упражнение 3, переходите к упражнению 4. Проснувшись утром, не открывайте глаз и мгновенно оцените состояние своего тела, телесные ощущения.
Прочувствуйте свое тело, не шевелясь, сосредоточьтесь на своих тактильных
ощущениях. Ощущение веса органов, положение конечностей, тепло и прикосновение
вашего партнера — все это вы ощущаете. Дайте себе примерно две минуты времени,
чтобы понять все ощущения своего тела. Когда вы встанете, скажите себе снова,
что вы сегодня весь день будете уделять внимание тактильным ощущениям.