Школа кунг фу Вин Чун в Казани.

Набивка голени (много полезного)

Один из самых часто возникающих в сфере ударных единоборств вопросов — вопрос, связанный с «набивкой» голени (подъёма стопы, кулаков, коленей, локтей, бёдер). На любом форуме, посвящённом единоборствам, найдутся сотни «мастеров», которые расскажут о самых изощрённых способах набивки. Накатывание скалкой, пластиковая бутылка с водой, удары по деревьям — всего не перечислишь.

Друзья, не надо ничего набивать. Результаты набивки, как правило, заключаются в атрофии надкостницы, нарушении нормального кровоснабжения тканей, болезнях суставов. Начиная набивать ноги (кулаки, локти) спортсмен уменьшает чувствительность нервных окончаний, ему кажется, что всё идёт правильно, ведь бить действительно становится легче. В конечном же результате его действия ведут к обратному эффекту — из-за необратимых изменений тканей, бьющие поверхности становятся исключительно чувствительными.

Правила поединка в ринге

 

     В нашей школе бои проходят по правилам саньда для приобритения навыков работы в ринге.

      Никто не говорит, что воюем по правилам Вин Чунь, если есть вообще такие правила. А что есть, с нашей точки зрения, полный бред. Убедится можете посмотрев бои, проходящие по данным правилам.

      У нас уделяется отдельное время для  подготовки по данному разделу - боксерские отработки, броски, принципы тайской работы.

      Наша система позволяет работать все в Вин Чунь - блоки, связки, работу ног в "свободном" перемещении - меняется только ритм в исполнени.

      Все будет зависеть только от бойца - какой урок он сможет реализовать, работая в ринге.  © Кононов Н.С. 

 

Деревянный человек

Деревянный человек

 

Muk Yan Jong (кит. 木人樁, кит. упр. 木人桩 кит. пиньинь Mù rén zhuāng, Деревянный человек Вин Чун) — спортивный тренажер, Деревянный человек, который используется в учёбе нанесения различных ударов и техники ведения боя. Манекен используется в боевом искусстве Вин-Чунь, он также используется в традиционных боевых искусствах Южного Китая.

 

Деревянный человек Вин-Чунь представляет собой цилиндрический деревянный столб длиной 152,5 см и 22,5 см в диаметре. Составными частями являются: две «верхние руки», которые вставляются в два отверстия в верхней части «туловища», третья рука, называемая «средней рукой», расположена под двумя верхними руками; и «нога», согнутая и толщиной в три руки, расположенная под «средней рукой». Все эти элементы вместе составляют «тело человека», которое крепится на каркасе из двух брусьев, проходящих через отверстия в верхней и нижней частях столба.

 

Алгоритм Вин Чунь

Первые уроки Вин Чунь ставят базовую работу в атаках и блоках. Работа начинается в базовой стойке, которая служит для “выключения” работы корпуса и ног, и является всего лишь трансформацией боевой стойки. Атаки выполняются в двух вариантах.

Первый вариант: когда локоть разгибается до конца. Такое исполнение служит для подготовки и укрепления связок локтевого сустава (тот же самый принцип используется при отработке атак ногами, соответственно по отношению к коленному суставу),создания рамы, правильной структуры, жесткости атаки.

Второй вариант: атаки выполняются так же с отработкой локтя, но рука, выполнив атаку, отскакивает в исходное положение и расслабляется. Степень резкости атак и наполненность рук при атаке вы контролируете сами. При этом атаки выполняются из расслабленного внутреннего состояния, затем наполняясь акцентируются в удар. Корпус при этом остается в покое. Вы не поставите мощную, резкую атаку, если не будете отрабатывать разгибание локтя до конца.
 

Вин Чунь Куэн

 

Вин Чунь Куэн (Юнчуньцюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии. В китайском ушу стиль Юнчуньцюань (на Южном Кантонском диалекте — Вин чунь куэн) всегда занимал особое место, выделяясь сравнительно небольшим количеством технических действий, но в то же время своей исключительной направленностью на реальный поединок и позволяющий эффективно противостоять практически любому противнику.